Растяжение связок голеностопа — как лечить?

849_large

Растяжение связок голеностопа выглядит как повреждение в виде частичного разрыва связок в данной области, обычно на ее внешней стороне. Связки служат для того, чтобы соединять кости между собой, делая сустав «стабильным».

Содержание

Причины возникновения растяжения

Тяжесть растяжения связок голеностопного сустава, лечение его впоследствии, будет зависеть от характера травмы, то есть от количества разорванных волокон в сухожилии. Частичный разрыв мышц возникает при падении, внезапном повороте или ударе.

Если произойдет полный разрыв связок, то голеностопный сустав выйдет из нормального положения, тогда человек получит вывих.

Как правило, такие травмы возникают на спортивных соревнованиях, при беге по неровной поверхности или ходьбе в неудобной обуви. Растяжение связок также возникает, если у человека слабые сухожилия в этом месте.

gimnastika_displaziya_tazobedrennyh_sustavov_u_detey_3298_105 (1)

Симптомы растяжения

Помимо этого, предыдущая травма ступни или голеностопа может стать причиной ослабления связок и их растяжения.
Симптомы растяжения связок голеностопа могут быть следующие:

  • боль
  • опухание
  • трудности во время ходьбы
  • тугоподвижность сустава

Степень выраженности того или иного симптома будет зависеть от тяжести травмы. Может быть и так, что боль, припухлость будет отсутствовать у людей, что уже имели в прошлом надрыв связок в этом месте.

В таком случае они могут чувствовать, что голеностопный сустав находится в ненормальном положении при ходьбе. Даже, если нет боли и опухлости, но вы чувствуете, что у вас растяжение связок голеностопа, лечение и диагностика будут обязательны.

Лечение растяжения

Лечение растяжения связок в данном случае предусматривает такие меры:

  • покой и щадящий режим для больной ноги
  • использование холодных компрессов
  • использование эластичного бинта для стабилизации сустава снижения отечности
  • выполнение специальных физических упражнений и прием лекарств

Не затягивая время, по обнаружению растяжения связок, оберните лед тонкой коттоновой тканью и подержать минут пятнадцать на месте отека. Затем снять на час и процедуру сделать вторично.

Для стабилизирования ноги, чтоб уменьшит отек, зафиксировать ногу эластичным бинтом.

Если врач рекомендует мази и гели, не отказывайтесь. Неплохую помощь окажет долобене или то, что посчитает необходимым доктор.

Уже через два или четыре дня в соответствии с  состоянием голеностопа, можно потихоньку начать сгибательные, разгибательные и вращательные движения, однако не торопиться, если боль очень сильна и причиняет дискомфорт вам.

Противовоспалительные нестероидные препараты могут оказаться показаны для уменьшения воспаления и боли, а в случае острой боли – и болеутоляющие средства, которые выдадут по рецепту. Не стоит забывать про добавки, они прекрасно способствуют восстановлению. Срок реабилитации индивидуальный, прислушивайтесь к себе.

Стандартные процедуры при растяжении

Процедуры будут зависеть от степени тяжести травмы.
Ими могут быть:

  • тугое бинтование эластичным бинтом колена и ношение специального бандажа
  • охлаждение поврежденного места с помощью холодных компрессов
  • исключение каких-либо движений для больной ноги в первые пару дней после травмы
  • придания колену возвышенного состояния в кровати больного

Главное чтобы пострадавший как можно больше времени проводил в таком состоянии, при котором больная нога должна находиться выше сердца, так можно быстрее снять отечность.

Рекомендуем к просмотру видео о разрыве связок

Рекомендуемое к прочтению:

Сохранить статью для себя:

Оставить свое мнение о статье:

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current month ye@r day *